《每日郵報》根據美國作家Mason Curry的著作《每日儀式：藝術家是如何工作的？》刊登出了歷史上各個領域的偉人的作息時間表，看看那些偉人每天都在做些什么。從時間表中可以看出，偉人們并沒有像大家想的那樣，為了工作、創作而“廢寢忘食”，而是作息規律，計劃周詳。大部分人每天堅持散步及運動，同時保持與人的交流，如去酒吧坐坐、寫信、聊天等?？磥戆才藕脮r間，作息規律，是邁向偉人的第一步呢~~
 ?白色為睡眠時間 ?綠色為主要的工作時間，如寫作、創作、思考等等。 ?土黃色為社交及用餐時間 ?湖藍色為運動時間 ?淺青色為不太重要的工作時間 ?灰色為賺錢時間 以下十位由小編精選制作的天才每日時間安排表，肯定能給你提供如何進行時間管理的啟發。 1、約翰·彌爾頓 約翰·彌爾頓每天從早上四點起，就開始孤獨地沉思——當然是在床上。 然后他的助手會給他念圣經一個半小時，那是因為他業已失明的緣故。之后助手開始聽他口述，進行創作，以及幫助他閱讀。隨后一天的時間也安排得非常緊湊。 彌爾頓人生的最后 20 年徹底失明，但他仍然在此期間創作了萬行長詩《失樂園》，時間從 1658 到 1664 ，長達 6 年。日復一日的嚴格時間管理，使他從另一個維度奪回了被掠走的光明。  2、本杰明 · 富蘭克林 本杰明 · 富蘭克林的一生是充滿傳奇的一生： 他是科學家、發明家、政治家、外交家、社會活動家，在墓碑上刻下 “印刷工富蘭克林” 的他，提出了電荷守恒定律，發明了避雷針、雙焦點眼鏡和蛙鞋，創造了 8 次和 16 次幻方，起草了《 獨立宣言 》和美國憲法，擔任過駐法大使，撰寫的自傳一經問世便被搶購一空——這樣一位經天緯地的通才，一天都在干些什么？ 在不放風箏也不領導戰爭的時候，富蘭克林會足足地睡上八個小時，起床后對上帝祈禱，然后開始幾乎沒有空閑的一天。除去共計八小時的標準工作時長，吃早餐之前他會處理手頭的科學研究，午飯時則同時處理手頭的賬單，只有晚間會單獨拿出一段時間聽音樂、消遣。 有意思的是，富蘭克林的一天有兩個獨特的部分：起床前他會思考 “今天要干什么”，而睡前則會反思 “今天我做了什么好事” ——如果富蘭克林讀到《 論語 》中的那句 “吾日三省吾身” ，應該會如遇知己。  3、莫扎特 1781 年，25 歲的莫扎特前往維也納，決定做一個自由作曲家和演奏家——維也納在那個年代的繁華程度與藝術氣息，讀者只需要讀一讀茨威格筆下《昨日的世界》便可略窺一二，那是古老歐洲的中心，充斥著大量的機會、才華與野心。 但對年輕的莫扎特來說，作為一名 “維漂” ，他需要每天教鋼琴課、表演鋼琴曲、參加有潛在金主贊助人的社交場所，以及談戀愛——對了，他甚至還要討好未來妻子的母親。所以，留給他創作的時間，只有早上和深夜各自的兩小時。 當然他也會寫信給自己的妹妹和父親吐槽，經常覺得自己忙到“狗帶”。這里可以借用心理學家卡爾·榮格的話：“如果一個人已經很累，需要休息的時候仍然堅持工作，那他就是傻瓜。” ——他同時也是 “莫扎特” 。 嚴重不足的睡眠時間和過于繁忙的生活很可能嚴重影響了他的健康。莫扎特至今為人稱道的，是他創作時不需要打草稿，和貝多芬反復涂改的樂譜形成鮮明的對比——這樣一位音樂天才，如果能夠擁有健康的作息和令他心無旁騖的創作環境，古典音樂的歷史上留下的遺憾或許能夠少很多。 值得一提的是，莫扎特生于 1756 ，死于 1791 ，享年 35 歲。  4、伊曼努爾·康德 據說在 18 世紀的德國柯尼斯堡，誰家表走得不準了，只需要蹲在康德家門口。因為每天的下午 4 點鐘，康德會結束哲學思考，準時出門散步——直到盧梭的《愛彌兒》在某天問世。作為盧梭的腦殘粉，康德拿到《愛彌兒》的那天興奮不已，破天荒地忘記了在 4 點鐘出門，這甚至引起了柯尼斯堡人民的恐慌——教堂的鐘已敲到四點，而康德還沒出門，教堂的鐘是不是壞掉了？ 康德一輩子未婚，是名副其實的老處男，但他吸取理性主義與經驗主義的各家之長，從此他提出，哲學是 “人為自然立法” ，這種認識論上哥白尼式的革命，從此改變了哲學流向。他的三大批判一經問世，便成為了一切哲學家必經的高山——近代哲學在康德這里匯集，而現代哲學，又從康德這里出發。 這位哲學家除了不結婚外，他還恪守中世紀的體液理論，從不劇烈運動，從不熱吻，從不做愛——因為這些導致了體液的流失，這看上去有點過于病態。無論怎么樣，他活了 80 歲。  5、巴爾扎克 說到高產，恐怕沒有哪個作家能和巴爾扎克相比。 從 1819 年開始寫作到 1851 年去世，短短三十年的時間，他寫就了由九十一部作品組成的曠世巨著《人間喜劇》，創作的效率高得驚人——三天時間就完成了《幻滅》的前一百頁，創作《老姑娘》則僅僅用了三個晚上的時間。 令人瞠目的高效率背后，是幾乎突破生理極限的高強度工作：巴爾扎克每天的工作時間長達十四個小時。除去從晚八點到凌晨一點的睡眠時間、一頓簡單的午餐以及之后一個半小時的小憩，巴爾扎克剩余的時間都在寫作和修改中度過。 為了保持旺盛的精力，他平均一天要喝掉五十杯黑咖啡。而瘋狂工作的原因，則至少有一半在于負債——作為一個出色的作家和蹩腳的投資人，巴爾扎克的一生都遵循著如下軌跡：寫作賺錢，投資失敗，欠下巨債，然后重復以上步驟。 后世看來，幸好他不是一個成功的商人，不然文學史上就沒有這顆璀璨的明星了。  6、柴可夫斯基 1877 年，梅克夫人的出現，讓音樂家柴可夫斯基充滿波折的生活，出現了巨大的轉機——資助他擺脫了教職的束縛，又為這個被不幸婚姻逼得東逃西竄的倒霉蛋，提供了精神支柱和庇護所。 在此之后，柴可夫斯基的黃金時期到來了，他終于有機會按照自己的意愿安排作息： 七點半到八點起床后，一天中的大部分時間用來喝茶、讀書、會客，午后會進行一次長達兩個小時的散步，晚上還專門抽出一個小時用來休息。 創作時間則只有四個小時，被分割為十點到十二點、五點到七點兩個時間段——然而，這樣堪比退休生活的作息卻讓他創作出了許多輝煌的作品：《葉普蓋尼·奧涅金》《曼弗雷德交響曲》、《意大利隨想曲》……  7、貝多芬 黎明時，貝多芬就起床，簡單洗漱后開始工作，他的早餐是自己煮的咖啡，60 顆咖啡豆，他會像處女座一樣一顆一顆數。 然后就是漫長的工作，他不吃午飯，一直從凌晨創作到下午三點，其后他的時間主要用于休息：吃大餐、散步、讀報紙、抽煙喝啤酒，然后最晚十點鐘就倒頭大睡。 當他的聽覺完全喪失后，這個習慣仍然保持，直到他不算長的一生結束。  8、托馬斯·曼 諾貝爾文學獎得主托馬斯·曼每天起得不算特別早，他在早上 8 點鐘起床，和太太一塊喝咖啡，然后洗澡。到 8 點 30 分，兩人一起吃早飯。 其后，他會把自己關起來，不見訪客，不用電話，也不見任何家人——孩子們嚴禁制造一丁點噪音，直到中午。要知道，這是他的黃金寫作時間。對于托馬斯·曼來說，任何沒有在中午前寫出來的文章，就只能等明天的那段時間了。 他會在中午抽第一根雪茄，下午則是閱讀、飲茶、散步、接待客人、聽歌，睡覺，日復一日。 值得一提的是，托馬斯·曼每天給自己規定了抽煙的數量：嚴格控制在兩根雪茄和十二只煙的分量——這跟沒控制差不多。  9、W.H.奧登 著名詩人 W.H.奧登在 1958 年寫下了句子， “維持慣例是一個智者的野心” 。 這句話如果恰當，那么奧登就是他同時代人中最有野心的人。這位詩人按照時鐘度過了他并不漫長的一生。按照一位他的客人所描述的那樣，奧登總在不停地看表——正如今天的人總忍不住把玩手機一樣。 而對于奧登來說，一個軍事化流程的人生，才是他創造力的來源，而他也自命為現代的斯多葛主義者（ A modern stoic ）——按照那位斯多葛學派的開創者芝諾的觀點， “與自然相一致的生活，就是道德的生活，自然指導我們走向作為目標的道德。” 奧登每天 6 點起床，做咖啡，然后總在 7 點到 11 點半期間靈感迸發，奮筆疾書。對大多數習慣熬夜的都市青年來說，奧登的名言可供參考， “只有希特勒才在夜間工作，誠實的藝術家從不這樣” 。  10、西格蒙德 · 佛洛依德 西格蒙德·佛洛依德非常善于勞逸結合地安排作息： 早八點到十二點分析病人，為了保持專注，他需要抽掉 20 支雪茄；午后 3 點到 9 點作為接診時間，標準的上班族作息。 而在其余的空暇時間，他的業余生活非常豐富：早上饒有情致地修剪胡子，晚間陪妻女散步，午餐后則會以極快的速度在維也納環城大道上走一個小時——這個有益健康的好習慣和他能活到 83 歲高齡不無聯系。 值得一提的是，為了保證不被瑣事干擾到良好的作息，佛洛依德的妻子一直事無巨細地呵護著他：她會為丈夫搭配衣服、領帶，甚至替他把牙膏擠好，堪稱標準的賢內助——和那位被妻子折磨得輾轉逃亡、幾乎跳河自盡的柴可夫斯基相比，佛洛依德實在是個幸運兒。  在《每日儀式：藝術家如何工作》一書中，柯利尋找了數十位偉大人物的每日時間表，這看上去瑣碎，卻充滿著共性，也給渴望卓越的普羅大眾提供了啟發。因為正如柯利所指出的那樣： “一個固定的日常生活，能夠促使人的精力沉淀在平凡的習慣中，并能夠防止自身被不良情緒控制。” |
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